Как понять что у тебя паническая атака
Часто ли вы замечали за собой чрезмерную эмоциональность? Причём ощущения не шли на спад, а иногда и усиливались? Может, наблюдали у себя неконтролируемый приступ паники либо страха, которому не находили основательной причины? Или же внутреннее чувство «натянутой струны» не покидало долгое время?
Возможно, вас одолевают панические атаки – неконтролируемые нападки мучительной до боли тревоги и беспричинных опасений, которые могут сопровождаться тремором, учащённым пульсом, ознобом и другими симптомами? Такое состояние возможно при наличии фобий, сердечных заболеваний, депрессивных или стрессовых ситуаций, и возникает даже от приема определённых лекарств. Но как понять, пережили вы такую атаку или же сами накрутили себя? Разобраться, и понять, есть ли место проблеме, вам поможет тест на панические атаки.
Тест на панические атаки – ключ к осознанию проблемы
Тест на панические атаки – это подборка вопросов, которая проверит вас на наличие симптомов психосоматического расстройства, определит ваши фобии и скрытые опасения, и в заключении, проанализировав ваше состояние, даст совет.
Прежде, чем проходить тест на панические атаки, убедитесь, что вы полностью спокойны и сосредоточены, готовы давать честные ответы. Вспомните приступ тревоги, если он был, ощущения во время него, чтобы точно описать картину происходящего. Не преувеличивайте свои чувства в описании. Результат теста может быть неожиданным для вас, если же никакой проблемы не обнаружится: скорее всего, вы сами надумали свою «болезнь», накручивая себя и свои эмоции. Тогда вам следует наоборот обрадоваться, ведь всё в порядке, никаких расстройств у вас нет, и начать лучше контролировать свои эмоции, чтобы особо сильные не сбивали вас с толку.
