Зависимость от курения сигарет и травы

Как и алкогольная, психологическая зависимость от курения развивается стремительно. Человек даже не замечает, что его психика не может нормально функционировать без порции никотина. То же самое можно сказать и о физиологии – физическая зависимость от курения не менее сильно порабощает человека, заставляя его курить, чтобы получить некое расслабление, ощущение себя модным, свободным и независимым. 

Группой риска являются преимущественно молодые люди, а порой и дети. Взрослый зрелый человек, который никогда не курил, вряд ли пристрастится к этому пагубному занятию. 

Причины и симптомы развития зависимости от курения сигарет и травы 

Считается, что к курению подстрекают различные факторы, а также курильщики, особенно те, кто преуспел, возрастные люди, которые постоянно подчеркивают, что курили всю жизнь и, тем не менее, дожили до 90 лет. 

Справедливо отметить, что курение вызывает зависимость не у всех. Если курить пробует человек уверенный в себе, он легко откажется в том случае, если процесс покажется ему неприятным либо он убежденный сторонник здорового образа жизни. Если сигарету возьмет неуверенный, слабый человек, и в процессе курения почувствует свободу, расслабление – он быстро пристрастится, не захочет расставаться с таким простым и доступным источником хорошего самоощущения. 

Практически любой организм быстро привыкает к тому или иному допингу. Если курильщик привык выкуривать пять крепких сигарет, его организм будет постоянно требовать этой порции. Тяжелее всего переносится никотиновая зависимость после отказа от курения, когда человек не дает своему организму требуемую сигарету, он начинает бунтовать (развивается абстинентный синдром). У человека появляется: 

• раздражительность, вспыльчивость, злоба; 
• агрессия; 
• неспособность усидеть на месте; 
• повышенный аппетит; 
• фрустрация. 

Все это проявляется выражено, поэтому так трудно отказаться от этой привычки. Кроме того, нередко боязнь исключить никотин из жизни связана со страхом появления лишнего веса. 

Как избавиться от физической и психологической зависимости от курения 

Задача не из простых, но оправданная, так как результатом будет счастливая и здоровая жизнь. 

Перед началом лечения многие задаются вопросом: через сколько пройдет зависимость от курения и не вернется ли она после выздоровления. Есть версия, что организм очищается от токсинов никотина по истечению 100 дней с момента отказа от сигареты. Это условная цифра, так как многое зависит от возраста курильщика, пола, образа жизни, массы тела и скорости метаболизма. 

Чтобы лечение зависимости от курения было эффективным, важна мотивация и желание самого пациента победить себя. Уже доказано, что уговоры близких не работают. Желание должно быть личным, глубоким, осознанным. 

Основные методики исцеления – это медикаменты и психотерапия. В первом случае речь идет о приеме рецептурных препаратов, которые, попадая в организм, блокируют рецепторы, ответственные за восприятие никотина. В итоге, процесс курения после приема такой таблетки становится неприятным. Вторая группа лекарств – это седативные. Они направлены на снятие эмоционального напряжения. 

Обратите внимание, что популярные пластыри и жевательная резинка - не лучший выбор для психологически слабых людей, так как сначала они помогают победить курение и никотиновую зависимость, после чего вызывают привыкание к своим составляющим. 

Наряду с медикаментозной, обязательно должна проводится психологическая терапия. Это поможет не только избавиться от зависимости, а и обеспечить стойкую ремиссию. 

Если вы задумались о необходимости лечения и отказа от никотина, начните с того, что пройдите тест на зависимость от курения Фагерстрема. Он содержит ряд вопросов с вариантами ответа. Его итоги подскажут ваш «уровень».