Чувство одиночества

Почему приходит чувство одиночества и как его преодолеть? Чувствуете себя одинокими в браке и думаете, что с этим делать – не бойтесь об этом говорить. 
Одиночество – одно из самых ужасных состояний, которые может испытывать человек. Понимание того, что ты никому не нужен, не интересен, и в тебе не нуждаются, толкает человека на безрассудные поступки. Часто не оказанная поддержка может попросту оборвать жизнь нуждающегося в поддержке и понимании.  

Чувство одиночества может свидетельствовать о неврологическом заболевании и потребности в медикаментозном лечении. Даже обычная нехватка витаминов может привести к состоянию грусти и собственной ненужности. С точки зрения психологии, человек чувствует себя одиноким, когда сталкивается с непониманием среди сверстников (часто среди подростков), осуждением со стороны близких (образа жизни, сексуальной ориентации и т.д.). В принципе, факторов чувствовать себя одиноким предостаточно, поэтому нужно обращаться к докторам за помощью. 

Если приступы страха, тоски и грусти проходят периодически – эту проблему поможет решить невропатолог. Когда вы постоянно чувствуете себя ненужным, и эмоциональное состояние только ухудшается - скорее всего, это психологическая проблема и решать ее, узнав причины, нужно у психолога на кушетке.  

Постоянное чувство одиночества может свидетельствовать и о тяжелом протекании ВСД, требует срочной госпитализации. Возможно, причина в гормональном всплеске и нужна консультация эндокринолога.  

Психологи говорят о том, что все больше семейных пар обращаются с проблемами, связанными с отсутствием взаимопонимания. То, что люди испытывают полное чувство одиночества и ненужности в браке свидетельствует о том, что партнеры не слышат друг друга, не интересуются жизнью друг друга. Такие проблемы связаны с тем, что у супругов не было примера нормальной модели отношений в детстве. Такое состояние может настигнуть партнеров во время кризиса в отношениях. В любом случае, эта проблема решается двумя способами: 

• развод; 
• работа над отношениями. 

Побороть сильное чувство одиночества помогает знакомство с новыми людьми. Хобби и компания по интересам поможет справиться с грустью и хандрой. Отлично лечит от грусти арт-терапия, занятия танцами и йогой. Порой, чтобы преодолеть тоску, хандру, достаточно выйти из зоны комфорта и чуточку изменить обстановку вокруг себя.  

Чтобы преодолеть чувство одиночества, откажитесь от вредных привычек, старайтесь чаще улыбаться и радоваться жизни. Попробуйте рассказать близким о своем эмоциональном состоянии, пусть семья станет вашей опорой, чтобы вы почувствовали, что вы не одни в этом мире.  

Чувство одиночества и тоски в отношениях не всегда можно преодолеть, сходив на прием к психологу или отдохнув с компанией друзей. Поскольку при каждой новой встрече с партнером вы будете возвращаться к мысли и ловить себя на том, что одиночество никуда не уходит. Лучшим поступком для того, чтобы избавиться от негативных эмоций, будет разрыв таких отношений. 

Не стоит забывать, что для многих творческих людей психология чувства одиночества и страха является своего рода вдохновением. Лермонтов писал свои стихи, пребывая в постоянном одиночестве. Петрарка страдал от приступов меланхолии, и, выходя из них, посвящал сонеты своей любимой женщине. Художники всегда изображали своих муз грустными, задумчивыми и одинокими, не желая ими делиться с окружающим миром. Так что, не всегда это эмоциональное состояние является опасным. Иногда оно есть причиной создания чего-то нового и прекрасного, и не нужно думать, как справиться с чувством одиночества. Просто не нужно углубляться в это состояние.  

Помните, если вы испытываете чувство одиночества – это не значит, что с вами что-то не так. Такие приступы свидетельствуют о том, что нужно что-то менять в своей жизни: партнера, приоритеты, начать любить себя.