Информационная зависимость

Раньше, для выполнения домашнего задания школьники посещали библиотеки, просиживая там по несколько часов, выписывали множество информации, чтобы потом дома учить уроки. Но прогресс не стоит на месте, и библиотеки постепенно начали исчезать из нашей жизни, на смену им пришла компьютерная техника, которая позволяет, не выходя из дома, найти ответы на те или иные вопросы. 

Благодаря Интернету, для нас открылись большие возможности и зависимость от информационных технологий: 

• открыт доступ к познавательным сайтам, видеоурокам, обучающей литературе; 
• можно скоротать вечер под любимый фильм, сериал, телепередачу, просмотр спортивных соревнований; 
• общение с друзьями в социальных сетях или на форумах; 
• онлайн-обучение различным кулинарным хитростям, садово-огородным премудростям и т.д. 

Это только тысячная доля положительной стороны от использования компьютера, одной из отрицательных сторон является информационная зависимость или просто «инфомания», когда человек перестает воспринимать окружающий мир, заменяя его виртуальным. Существуют разные виды интернет-зависимостей, самые основные это бесконечное зависание на игровых площадках, социальные сети, интернет-магазины.  

Также не на последнем месте является зависимость от информации, вот несколько ее признаков для самопроверки: 

• бесконечное перепрыгивание с одной на другую страницы, перечитывая большой объем информации; 
• желание зарегистрироваться на разных сайтах, причем везде преследуя разные цели, общение, знакомства и другие; 
• ощущается острая необходимость финансовых затрат на онлайн-игры, хаотичный шоппинг без последующего сожаления; 
• присутствует пристрастие к азартным играм на деньги; 
• отдается предпочтение домашнему кинозалу возле монитора, отклоняя предложение посетить кинотеатр с компанией друзей. 

Механизм возникновения 

Оказаться в таком положении может каждый, зачастую страдают люди, которым не хватает живого общения, внимания и понимания, с отсутствием веры в себя, свои силы и возможности, именно поэтому, изучая одну статью за другой, мы пытаемся найти причины своих ощущений и верное лекарство, помогающее побороть информационную зависимость.  

Находя нужную информацию, у нас появляется надежда на перемены к лучшему, возникает ощущение полета и приближающегося счастья. Продолжая бесконечное перемещение между сайтами, мы забываем о том, что за пределами нашего виртуального мира никаких изменений не произошло, а радость от прочитанного постепенно сменяется грустью. Чтобы возобновить непрерывные положительные эмоции, человеку приходится вновь и вновь засиживаться перед монитором в ожидании чуда. Со временем происходит привыкание к такому образу жизни, и некоторые принимают решение остановить борьбу с самим собой. 

Как побороть «инфоманию» 

Главное вовремя сделать паузу, и вспомнить истинную причину вашей паники. После, разобраться со своими желаниями и возможностями для их исполнения. Радикальный метод с отключением Интернета не принесет полного исцеления, а наоборот, только усугубит зависимость от информационных технологий. Попробуйте испытать на себе те советы и предложения, о которых до сегодняшнего дня вы только читали.  

Проводите с собой аутотренинги каждый раз, когда возникает желание задержаться в Интернете, громко проговаривайте свои цели, настраивая себя на избавление от своей зависимости. Пообщайтесь с близкими, может у вас не все так плохо, как вам до этого казалось, одному все равно не разрешить проблему быстро. А главное научитесь верить в себя, это поможет вам разрушать на своем пути любые преграды.