Что делать с ревностью в отношениях?

Ревность является сильным чувством, которое разрушает даже самые прочные отношения. Ведь не каждый человек способен выдержать упреки, ссоры и обиды, которые вызваны беспочвенной ревностью со стороны партнера. Если между вами появляется чувство ревности, необходимо знать основные способы, как справиться с ним, что предпринять и как наладить взаимоотношения. Только в таком случае, можно избежать разрыва отношений. 

Почему возникает ревность 

Психологи выделяют такие основные причины возникновения чувства ревности: 

• заниженная самооценка - зачастую именно из-за этой причины люди считают, что они недостаточно хороши для своего партнера, а значит, их легко можно заменить другими людьми. Когда человек не верит в самого себя, в свою привлекательность, он начинает считать, что его партнер обязательно будет искать кого-то на стороне. Беспочвенная ревность приводит к ссорам, разборкам и обидам; 
• ревность к прошлым отношениям - многие парни указывают, что испытывают ревность к бывшей девушке, и не могут контролировать свои чувства. В действительности, это чувство скорее вызвано тем, что после расставания еще осталось чувство привязанности, а также ощущения пустоты и боли от потери близкого и родного человека. Именно поэтому, некоторые парни все еще ревнуют своих бывших девушек, даже если стараются не выдавать это своим видом; 
• завышенное чувство собственности - необходимо помнить, что ваш партнер не является вашей вещью, не принадлежит вам и является свободной личностью. Вы должны предоставлять своей второй половинке хотя бы минимум свободы, не превращая отношения в рабство и полное подчинение. 

Чтобы разобраться, как бороться с ревностью, необходимо понимать, что для начала необходимо поговорить со своим партнером. К сожалению, многие совсем игнорируют этот этап, а сразу же предъявляют претензии, устраивают допрос, начинают лезть в личные сообщения в телефоне, вести слежку. Все это глупо и неправильно. Вовремя поговорим со второй половиной, можно расставить все точки над «и». Только в таком случае можно мирным путем разрешить ситуацию. 

Как перестать ревновать к прошлому 

 
Во многих отношениях, ревность возникает в том случае, когда один из партнеров раскрывает личные подробности прошлых отношений. Это может быть, как адекватная эмоциональная реакция, как и вовсе патологическая. Если человек в вас влюблен, то подробности прошлой жизни он может воспринять нормально, а может и расценить их неправильно. Например, вашему партнеру может показаться, что, если вы об этом говорите, значит, скучаете по тому человеку, хотите его увидеть, вспомнить прошлое. Человеческий мозг уникален, ведь мы не только можем представить ситуацию у себя в голове, но и поверить в нее, накрутить себя. 

Психологи советуют не переносить свои прошлые воспоминания на новые отношения, не посвящать своего партнера в подробности. Прошлое должно оставаться в прошлом и не влиять на ваши настоящие отношения. 

Советы как перестать ревновать мужчину 

Женщинам, которые часто ревнуют без причин, необходимо следовать таким принципам, которые подскажут, как избавиться от ревности к парню: 

• доверяйте своему мужчине - без доверия нельзя построить хорошие взаимоотношения. Верьте ему, и не накручивайте сами себя по пустякам; 
• не пытайтесь устраивать ему допросы о том, почему он задержался на работе; 
• не читайте смс в его телефоне, пытаясь найти повод, чтобы ревновать его; 
• помните, что когда вы идете с мужчиной по улице, если по пути встречаются другие женщины, то это не означает, что мужчина должен закрыть глаза и не смотреть ни на кого; 
• будьте уверены в себе, в своем привлекательном и обаятельном виде; 
• не бойтесь потерять своего любимого человека, ведь страх порождает самые неприятные чувства; 

Почему ревнует мужчина 

Психологи утверждают, что самая частая причина, по которой может ревновать мужчина, это недостаток внимания и заботы к себе. Постарайтесь уделить ему больше времени, поднимите его самооценку, напомните, как вы его любите, насколько он важен для вас и нужен вам.  

Постарайтесь чаще рассказывать ему о предстоящих планах, где и с кем вы проводите время, когда не рядом с ним. Мужчине будет приятно знать эти подробности и не будет повода подумать, что вы встречаетесь с кем-то другим.  

Если вы чувствуете, что парень ревнует к другу, к которому вы совсем ничего не испытываете, кроме дружеских чувств, то просто предложите ему с ним познакомиться. Проведя время вместе в компании, парень убедится, что его ревность - это пустая трата времени. 

Помните, что отношения должны строиться только на полном доверии, поскольку, потеряв его всего лишь один раз, чтобы потом восстановить, возможно, понадобится даже не один год.